Hier moest een eigen kamp opgebouwd worden. Van te voren werd gezegd dat er 10 liter vrij moest blijven in de tas, dit was voor de tent die ieder meekreeg van Fjallräven.
Toen het kamp eenmaal stond werd het tijd voor een tocht en een dropping.
Die dropping pakte niet voor iedereen goed uit, niet iedereen kon namelijk even goed kaart en kompas lezen. Vandaar dat de dropping iets langer duurde dan gepland was.
Uiteindelijk is wel iedereen weer bij het Fjallräven Camp aangekomen. Hier was een groot kampvuur.

De volgende dag, iedereen voorzien van een Wax Certificaat,was het spullen pakken en weer op de speedboot richting vaste wal.

Onder het inlopen hebben we ook meteen de warming-up gedaan.

Om kwart over 1 klonk het start schot op het parkeerterrein van de plaatselijke Jumbo. Ik probeerde meteen met Niek mee te gaan, maar dat mocht niet baten. Na een kilometer moest ik al afhaken. Ik had meteen ook door dat het geen top tijd zou worden, maar ach. Wat maakt dat ook uit!

Ik kon gelukkig met Jetze mee, dat heeft er voor gezorgd dat ik niet alleen al het werk moest doen. Want het waaide hard en dan is het altijd handig om met zijn tweeën te lopen.

Tien km hebben Jetze en ik samen gelopen, ik loste hem de laatste 500m (ongeveer). Ik had nog genoeg over(had achteraf gewoon moeten door drukken, maar ja, achteraf lijkt alles anders).

Op de toen 10 km kwam Niek als eerste binnen, daarna ik en Jetze maakte het geheel compleet met een 3e plek.

Siep Nota.

Folkert is hiervoor veel aan het trainen in het bos en bij t Rasterhoffpark, om te ervaren hoe het hardlopen gaat met de losse ondergrond en het hoogteverschil.

Cascaderun 2012

Op 15 april werd de 5^e Cascaderun georganiseerd in Hoogeveen, een wedstrijd over 5 of 10 Engelse mijl. Dit is ‘mijn’ loop (ga ik elk jaar heen) dus ook dit jaar weer van de partij om de 5 Mijl te lopen. Voor het eerst was het niet zo warm, wat….. het was zelfs koud!
Daar stond ik dan 15 min. voor de start in m’n startvak met een wel erg opzichtig rokje aan, kou te lijden. Wel een vrolijk rokje, kreeg een hoop ‘positieve’ opmerkingen, ha, ha.

Aan deze loop doen elk jaar duizenden lopers mee (5.000) dus het was weer een gezellige drukte. Na het startschot weer oorverdovende Expeditie Robinson muziek: Geweldig, wat een Happening! En wat een publiek weer langs de kant.
Omdat ik momenteel veel lange duurlopen loop, stelt een 8 km weinig voor, maar het moet natuurlijk wel Snel gelopen worden. En dat ging goed, kon het goed volhouden. Toen ik over de finish kwam dacht ik nog met een beetje geluk is mijn netto tijd nog in de 33 min. En ja hoor: 33,59 (ha, ha). Supertevreden, sneller dan vorig jaar. Toen thuis bleek dat ik ook nog 2^e was in mijn categorie kon de dag helemaal niet meer stuk.

Blije Lies.

Bij Folkert hebben we een groot assortiment in geschikte tassen voor wandeltochten.Is het een lange tocht, waarbij u veel nodig hebt, is een comfortabele rugtas erg praktisch.
En wanneer u niet zoveel nodig hebt, kan een heuptasje voldoende ruimte bieden.

Kom voor het uitgebreide assortiment langs ‘Bij Folkert’.

Slachtewandelclinic Bij Folkert, Sneek

Met Bij Folkert “op nei de Slachte”  Clinic van 5 wandeltochten

Bij Folkert organiseert vanaf eind maart een  GRATIS clinic van 5 wandeltochten ter voorbereiding op de Slachtemarathon op 16 juni 2012. Deze wandeltochten worden vanuit de winkel gelopen en zijn voor iedereen die de Slachtemarathon wil wandelen een prima training om 16 juni stralend over de finish te komen.

Alle deelnemers van de clinic ontvangen bij inschrijving een stempelkaart. Na elke tocht ontvangt elke deelnemer een stempel. Bij de eerste keer is deze stempel een korting waard van 10%  op de aankoop van een wandelbroek of short, de derde stempel levert een paar gratis FALKE wandelsokken op. En de vijfde stempel wordt beloond met een heuptas inclusief bidon.  Wie wil dat nou niet.

Data clinic:

Dinsdagserie:                                          Donderdagserie:

Dinsdag 27 maart                                  Donderdag  5 april

Dinsdag 10 april                                    Donderdag 19 april

Dinsdag 24 april                                    Donderdag 10 mei

Dinsdag  8 mei                                       Donderdag 24 mei

Dinsdag 22 mei                                      Donderdag 7 juni

We starten om 9.30 uur ‘s ochtends.

Inschrijven kan: Door een mail te sturen naar slachtewandelclinic@gmail.com met opgave naam, adres en het aantal personen, maar u bent ook welkom in de winkel, om u daar te laten inschrijven.

Voor meer informatie: Bij Folkert, Hoogend 20-22 8601 AE  Sneek. Tel 0515-433860 u kunt vragen naar Antje van der Wal.

Inmiddels is de eerste wandeltocht op  27 maart  jl. gelopen. Het was een bescheiden doch zeer gezellige groep. We hebben een prachtige tocht onder schitterdende weersomstandigheden van 20 kilomter gewandeld. En onderweg hebben we het “arme schaap” op de onderstaande foto, op het droge gekregen. Donderdag 5 april is de eerstvolgende datum dat we weer gaan wandelen, wilt u graag mee?  Dat kan door even een mailtje of telefoontje te plegen naar bovenstaand adres.

Grou- Op zondag 11 maart 2012 werd de 42^ste Merenloop gehouden in Grou. Na een aantal km in gelopen te hebben, wat loopscholing en het lichaam wat los gemaakt, klonk om precies 14.00 uur het start schot. Ik stond voor aan en kon meteen mee gaan met de eerste lopers, dat als voordeel had om in een groepje te kunnen lopen.

De eerste 4km gingen vrij makkelijk, ik had niet veel last van de wind maar toen ik het weiland in ging merkte ik dat het zwaarder werd. Maar door het vele crossen van afgelopen winterseizoen had ik al wat ervaring er mee. Op dat zelfde moment viel het groepje uit een en bleven er nog drie lopers (waar ik een van was)

Na negen km ging het tempo omhoog en dat kon ik niet meer bij houden en heb ik tot 13km alleen gelopen. De laatste km kwam Douwe Nauta dichterbij, om te voorkomen dat hij mij inhaalde heb ik nog het laatste er uit kunnen halen en kon ik nog een sprintje maken. En eindigde ik dus net voor Douwe Nauta, met een tijd van 53.16min.

Siep nota.